"ವಿಕಸನೀಯ ಹಸ್ತ" ಮಾನವರು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತುಕೊಂಡು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡರು ಎಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಮೂಳೆ ನೋವು, ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತ, ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ತನೆ ಎದ್ದಾಗ 10 ನೇ ತರಗತಿಯ ಮುರಿತ ... ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಂತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವಾಗ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಸನದ ನಂತರ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದಂತೆ ವಕ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ದಿ"ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಕುರ್ಚಿ"ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಬಂದಿತು.
ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಕುರ್ಚಿ"ಆಸನಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಅಧಿಕ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಚೇರಿ ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ.ಅದರ ವಿನ್ಯಾಸದ ಸ್ವರೂಪವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಕಾರವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎತ್ತರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.ಹೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ವಿನ್ಯಾಸ, ಎಸ್ ಆಕಾರದ ಕುರ್ಚಿ ಹಿಂಭಾಗ, ಸೊಂಟದ ದಿಂಬು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎಂಟು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕುರ್ಚಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಲ್ಲ.ಉತ್ತಮ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಭಂಗಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜೂನ್-09-2023